가까운 것을 오래 보다 갑자기 먼 곳을 보면 잘 안 보이는 이유는 눈의 조절 기능 때문입니다. 눈 안에는 수정체라는 렌즈 역할을 하는 구조가 있는데, 가까운 곳을 볼 때는 수정체가 두꺼워져서 초점을 맞추고, 먼 곳을 볼 때는 얇아지면서 초점을 맞춥니다.
가까운 것을 오랫동안 보다가 갑자기 먼 곳을 보면, 수정체가 두꺼운 상태로 오랫동안 유지되어 있어 초점이 조절되는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 이 조절을 담당하는 모양체 근육이 긴장한 상태에서 갑자기 긴장을 풀어야 하기 때문에, 눈이 원래 상태로 돌아가는 데 시간이 필요하게 되죠. 이 때문에 잠시 동안 초점이 맞지 않아 먼 곳이 잘 안 보이는 현상이 나타날 수 있습니다.
이런 상태가 잦거나 장시간 지속되면 눈의 피로가 쌓일 수 있어, 일정 시간마다 먼 곳을 바라보며 눈의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.