오메가-3, 노화 늦추는 효과 확인
오메가-3가 단순히 심혈관 건강에 좋은 것뿐만 아니라 노화를 늦추는 효과까지 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 🔹 스위스 취리히대 연구팀은 70~91세 성인 777명을 대상으로 실험을 진행했는데요.🔹 매일 오메가-3를 1g 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 노화 속도가 약 3개월 늦춰진 것으로 나타났습니다.🔹 특히, 비타민D 섭취와 주 3회 30분 운동을 함께한 그룹은 노화 지연 효과가 4개월까지 증가했습니다. 오메가-3는 항염증 … 더 읽기