오트밀을 다이어트 식단에 포함시키는 방법은 무엇인가요?
다이어트를 시작하면 뭘 먹을 수 있을지부터 고민하게 됩니다. 매번 샐러드만 먹기엔 질리고, 닭가슴살도 한두 번이지요. 그런 와중에 부담 없이 챙겨 먹을 수 있으면서도 포만감은 좋은 음식, 바로 오트밀이 있어요. 준비도 간단하고, 응용도 많아서 꾸준히 먹기 좋은 식재료 중 하나예요. 오트밀을 다이어트 식단에 포함시키는 가장 간단한 방법은 아침 식사 대용으로 활용하는 거예요. 뜨거운 물이나 우유에 불려서 … 더 읽기