나트륨 과다 섭취가 건강에 미치는 영향과 줄이는 방법은?
얼마 전 건강검진을 받고 나서 의사 선생님이 “음식 좀 싱겁게 드세요”라고 하시더라고요. 나름 건강하게 먹는다고 생각했는데 나트륨 수치가 높게 나와서 좀 놀랐어요. 한국 음식 자체가 국이나 찌개 위주이다 보니 나도 모르게 나트륨을 많이 섭취하고 있었던 거지요. 그래서 나트륨에 대해 좀 더 알아봤습니다. 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이에요. 체내 수분 균형을 유지하고 신경 전달이나 근육 … 더 읽기