땅콩버터의 설탕 함량을 줄이기 위해 어떤 제품을 고르면 좋을까요?
땅콩버터를 고를 때 설탕 섭취를 줄이고 싶다면 성분표를 먼저 확인하는 습관이 중요합니다. 땅콩 자체에도 약간의 천연당이 포함되어 있기 때문에, 첨가된 설탕이 있는지 여부를 따로 살펴봐야 합니다. 가장 좋은 기준은 ‘added sugar’ 항목이 0g이거나 1g 이하인 제품을 선택하는 것입니다. 성분표에 설탕, 시럽, 몰토덱스트린 같은 재료가 들어가 있으면 설탕이 첨가된 제품이니 가급적 피하는 게 좋습니다. 대신 ‘no … 더 읽기