인삼 복용 시 주의해야 할 부작용은 무엇일까?
인삼은 예로부터 피로 회복이나 면역력 강화에 좋다고 알려져 있지만, 체질이나 복용량에 따라 부작용이 생길 수 있습니다. 천연식품이라도 몸에 맞지 않으면 오히려 해로울 수 있기 때문에 주의가 필요해요. 가장 흔한 부작용은 불면증과 신경 과민이에요. 인삼에는 각성 효과를 주는 성분이 있어서, 특히 밤에 복용하면 잠이 잘 오지 않거나 머리가 맑아지는 느낌 때문에 숙면을 방해할 수 있습니다. 카페인을 … 더 읽기