염증수치 높을 때 피해야 하는 음식에는 어떤 것들이 있을까?
건강검진 받고 나서 염증수치가 높다는 이야기를 들으면 좀 걱정이 되잖아요. CRP라고 하는 C-반응성 단백질 수치가 높으면 체내 어딘가에 염증이 있다는 신호인데, 이게 만성적으로 높은 상태가 지속되면 심혈관 질환이나 대사증후군 같은 심각한 문제로 이어질 수 있거든요. 약을 먹는 것도 방법이지만, 평소 먹는 음식을 좀 조절하는 것만으로도 염증수치 관리에 상당한 도움이 됩니다. 그래서 오늘은 염증수치가 높을 때 … 더 읽기