허리디스크 환자가 피해야 할 자세와 습관
허리디스크 진단받고 나면 일상이 좀 달라지죠. 뭘 할 때마다 “이거 해도 되나?” 싶고, 괜히 허리 쪽이 찌릿하면 긴장부터 되고요. 사실 허리디스크는 수술이나 치료도 중요하지만, 평소에 어떤 자세로 생활하느냐가 회복 속도에 엄청난 영향을 줍니다. 오늘은 허리디스크 환자분들이 꼭 피해야 할 자세와 습관들을 정리해 봤어요. 먼저 앉는 자세부터 얘기해 볼게요. 많은 분들이 무의식적으로 다리를 꼬고 앉는데, 이게 … 더 읽기