호박씨 효능과 올바른 섭취 방법 정리
호박씨가 건강에 좋다는 얘기 많이 들어보셨을 텐데, 막상 어떻게 좋은지 제대로 아는 분은 많지 않은 것 같아요. 저도 그냥 견과류 중 하나겠거니 했는데, 찾아보니까 호박씨 28g 한 줌에 단백질이 7g이나 들어있고 마그네슘은 하루 권장량의 37%를 충족시켜 준다고 하더라고요. 작은 씨앗 하나에 이 정도 영양소가 들어있다니 좀 놀랍지 않나요. 호박씨의 대표적인 효능 중 하나가 심혈관 건강이에요. … 더 읽기
호박씨가 건강에 좋다는 얘기 많이 들어보셨을 텐데, 막상 어떻게 좋은지 제대로 아는 분은 많지 않은 것 같아요. 저도 그냥 견과류 중 하나겠거니 했는데, 찾아보니까 호박씨 28g 한 줌에 단백질이 7g이나 들어있고 마그네슘은 하루 권장량의 37%를 충족시켜 준다고 하더라고요. 작은 씨앗 하나에 이 정도 영양소가 들어있다니 좀 놀랍지 않나요. 호박씨의 대표적인 효능 중 하나가 심혈관 건강이에요. … 더 읽기