다이어트 보조제로 요즘 떠오르고 있는 파라다이스 그레인이라는 게 있어요. 이름이 좀 생소하실 수 있는데, 어떤 효능이 있는지 알아봤어요.
파라다이스 그레인은 아프리카 서부가 원산지인 생강과 식물의 씨앗이에요. 겉모습은 후추와 비슷한 작은 갈색 알갱이인데, 맛은 후추의 알싸함에 생강의 따뜻한 향이 섞인 느낌이라고 해요. 핵심 성분은 6-파라돌이라는 건데, 이 성분이 갈색지방을 활성화시킨다고 알려져 있어요.
갈색지방이라는 건 일반적인 백색지방과 달리 열을 발생시켜 에너지를 소비하는 역할을 하는 지방이에요. 그래서 파라다이스 그레인을 섭취하면 체온이 올라가면서 신진대사가 촉진되고, 체지방 감소에 간접적으로 도움이 된다는 거지요. 항산화 작용도 있다고 하고요.
먹는 방법은 캡슐이나 분말 형태의 건강보조식품으로 나와 있어서, 보통 하루 1회 식후에 물과 함께 섭취하면 돼요. 분말은 요거트에 타서 먹어도 되고요. 다만 열감에 예민한 분들은 소량부터 시작하시는 게 좋고, 이것만 먹는다고 살이 빠지는 건 아니니까 운동이랑 병행하셔야 해요.