비타민C 효능부터 많은 음식까지, 하루 권장량은 얼마일까?
저도 솔직히 비타민C라고 하면 그냥 감기 걸렸을 때 먹는 거 아닌가 싶었거든요. 어릴 때부터 감기 기운만 있으면 어머니가 꼭 비타민C 하나 챙겨주셨는데, 그때는 그냥 새콤한 사탕 같은 거라고 생각했어요. 근데 나이 들면서 이게 생각보다 우리 몸에서 하는 역할이 정말 많다는 걸 알게 됐습니다. 비타민C는 일단 면역력이랑 관련이 깊어요. 감기 자체를 완벽하게 막아주는 건 아닌데, 꾸준히 … 더 읽기