장청소 자주 하면 오히려 해로울까? 적정 주기는?
장청소가 건강에 좋다는 이야기를 많이 접하다 보면 자주 해야 하는 거 아닌가 싶으실 수도 있는데요, 사실 너무 자주 하면 오히려 역효과가 날 수 있어요. 적정 주기를 알고 적절하게 하시는 게 중요합니다. 여기서 말하는 장청소의 범위를 먼저 정리할 필요가 있어요. 식이섬유 위주의 식단을 유지하거나 해독주스를 마시는 수준의 자연적인 장 관리는 매일 해도 문제가 없어요. 이건 장청소라기보다는 … 더 읽기