MSM(엠에스엠) 효능과 올바른 복용법
관절이 안 좋아서 영양제를 알아보다 보면 MSM이라는 성분을 자주 접하게 돼요. 엠에스엠이 뭐고 정말 효과가 있는 건지, 어떻게 먹어야 하는 건지 정리해 드릴게요. MSM은 메틸설포닐메탄(Methyl Sulfonyl Methane)의 약자로, 소나무 등 자연에서 만들어지는 천연 유기황화합물이에요. 쉽게 말하면 식이유황인데, 우리 몸의 연골, 피부, 머리카락, 손톱 등을 구성하는 중요한 성분이에요. 식약처에서 ‘관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있음’이라고 … 더 읽기