명월초는 ‘자연의 인삼’이라 불릴 만큼 건강에 좋다고 알려져 있지만, 모든 약초가 그렇듯 아무나 마구 섭취해도 되는 건 아닙니다. 몸에 좋다고 해서 무조건 많이 먹는 게 능사가 아니라는 걸 꼭 기억하셔야 해요.
우선 명월초는 체질에 따라 맞지 않는 경우가 있습니다. 몸이 찬 편이거나 평소 소화가 약한 분들은 복용했을 때 오히려 설사나 속불편함을 겪는 경우가 있어요. 약성이 비교적 강한 편이라, 위장 기능이 약하신 분들은 소량부터 천천히 반응을 살펴가며 섭취하시는 게 좋습니다.
그리고 혈압이 낮은 분들은 조금 조심하셔야 해요. 명월초는 혈압을 낮춰주는 효과가 있어서 고혈압에는 도움이 되지만, 이미 저혈압인 분이 섭취하면 어지럼증이나 피로감 같은 부작용이 나타날 수 있어요.
또한 항응고제나 혈압약을 복용 중이신 분들은 복용 전에 반드시 전문가와 상의하시는 걸 권장드려요. 명월초가 혈액순환을 돕는 약효가 있어서 약물과 작용이 겹칠 수 있기 때문이에요.
임산부나 수유 중인 분들, 어린이의 경우에는 섭취하지 않는 것이 안전합니다. 명확한 연구나 데이터가 부족해서 장기 복용 시 어떤 영향이 있을지 불확실한 면이 있기 때문이에요.
결론적으로 명월초는 분명 몸에 좋은 식물 맞지만, 섭취 시 체질과 현재 건강 상태를 꼭 고려하셔야 합니다. 처음 드실 땐 양을 아주 적게 시작해서 내 몸의 반응을 체크해보는 게 가장 좋은 방법이에요.