심근경색 이후 회복 과정에서 생활습관을 어떻게 단계별로 바꿔야 재발을 막을 수 있을까?
심근경색 이후에는 예전처럼 지내도 괜찮겠지 하고 방심하기가 쉬운데, 사실은 몸이 회복해가는 속도에 맞춰 생활습관을 단계별로 조정해주는 게 재발을 막는 데 훨씬 중요해요. 갑자기 모든 걸 바꾸는 것보다, 한 걸음씩 부담 없이 적응해가는 흐름이 더 안전하고 오래가요. 처음 입원해 있는 시기에는 몸이 아주 예민해 있어서 무언가를 더 하려고 하기보다는 위험한 요소들을 하나씩 줄이는 데 초점이 맞춰져요. … 더 읽기