프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점
건강을 챙기기 위해 유산균 제품을 고를 때 ‘프로바이오틱스’와 ‘프리바이오틱스’라는 단어를 자주 접하게 됩니다. 이름은 비슷하지만, 이 두 가지는 역할도 다르고 체내 작용 방식도 전혀 다릅니다. 올바르게 이해하고 섭취하는 것이 건강에 훨씬 도움이 되겠지요. 먼저 프로바이오틱스는 쉽게 말해 장내에서 좋은 역할을 하는 유익균 자체를 뜻합니다. 락토바실러스나 비피도박테리아처럼 인체에 유익한 살아 있는 균들을 섭취함으로써 장내 미생물 균형을 … 더 읽기