식이섬유

봄이 되면 시장에서 한 번쯤 마주치는 방풍나물. 생김새는 살짝 투박하지만, 알고 보면 꽤 쓸모 있는 식재료입니다. 특히 요즘처럼 면역력에 신경 써야 할 시기에는 그 가치를 다시 보게 되는데요. 단순한 나물이 아니라, 영양과 건강에 꽤 알찬 역할을 하는 식품이에요. 방풍나물의 가장 큰 장점은 바로 풍부한 식이섬유입니다. 장운동을 돕고 노폐물 배출에 좋아서 변비로 고민하는 분들에게 자연스러운 해결책이 … 더 읽기